Joan Pradells y Nuno reaccionan a la máquina de cuello

Joan Pradells: entrenar fuerte también exige descansar

Joan Pradells: los puntos fuertes también se mejoran

Joan Pradells: llevas meses entrenando y te ves igual

PERDÍ MI FÍSICO

Joan Pradells responde a las críticas: los que no creían, creerán

Joan Pradells entrena 11 veces por semana: tú no tienes que copiarlo

MI SECRETO para CRECER MÚSCULO LIMPIO

Joan Pradells enseña la máquina de bíceps de Dorian Yates

LA MÁQUINA que ME HACE MUTAR

Joan Pradells responde: ¿me estoy quedando calvo?

CÓMO SÉ SI ESTOY MEJORANDO *calculo mi progreso

Joan Pradells: mi gimnasio es un museo

VUELVE MI SOCIO *le enseño todo

Joan Pradells prueba una máquina de cuello

NO SÉ si VOLVERÉ a COMPETIR en 2027

Joan Pradells: los pequeños detalles del entrenamiento suman

NO AGUANTO el RITMO + CAMBIOS en la PREPARACIÓN

Joan Pradells enseña los ajustes de la extensión de cuádriceps

HOY NO PUEDO ENTRENAR MÁS *Eric Ponce reacciona

Joan Pradells: no entrenamos solo para mover peso

DÍA de ANALÍTICA y VER INDICADORES de SALUD ¿estoy bien?

Joan Pradells prueba una banda para controlar los codos

LA ESPALDA NO VOLVERÁ a SALIR MAL *modifico TODO

Joan Pradells cuenta cómo reparte once entrenamientos por semana

MODIFICACIONES EN LAS MÁQUINAS ¿TIENE SENTIDO?

Joan Pradells cambia el ángulo y cambia el ejercicio

MI ERROR MÁS GRAVE de la TEMPORADA

Joan Pradells enseña cómo organiza su dieta

NUEVA MÁQUINA EXTREMA

NUEVO NOMBRE Y REGLAS DEL GYM / la habitación del tiempo

Joan Pradells prueba una máquina que parece una nave espacial

EL HOMBRO VA A CRECER SÍ o SÍ *máquina nueva retro

Joan Pradells descubre cuál es su hobby en el gimnasio

LOS QUE NO CREÍAN, CREERÁN

Joan Pradells: un mal resultado me motivó más

COMPRO la MÁQUINA DE DORIAN YATES

Joan Pradells: el rendimiento depende del contexto

NUEVA SALA DE POSING para APRENDER A POSAR

Joan Pradells reconoce sus errores tras competir

LA HABITACIÓN DEL TIEMPO

Joan Pradells prueba tres posiciones en la prensa

MEJORANDO ASIMETRÍAS

Joan Pradells: Nuno le corta el entrenamiento tras los calambres

JUGUETES NUEVOS PARA MUTAR

Joan Pradells enseña el arroz de sushi que llena más el tupper

ASÍ DISTRIBUYO y HAGO MI ENTRENAMIENTO *culturista profesional

Joan Pradells: de posar con Regan Grimes a quedar 14.º

FABRICAMOS la MEJOR MÁQUINA del FITNESS

Joan Pradells: cómo entrenar con intención