12 minutos de Estiramiento Completo para Después de Hacer Ejercicio

18 min de Movilidad y Estiramiento Completo - Pilates Mobility Flow

Tu yoga Flow Diario - Elimina Tensión & Rigidez (30 min)

15 min de Pilates Suave para Principiantes - Elimina Tensión y Mejora la Movilidad

Hatha Yoga para la Gratitud: Clase Completa para Cerrar el Reto (60 min) | Día 30 30 Días de Yoga

Yoga Mobility Flow para Aumentar Movilidad de Articulaciones (35 min) | Día 29 Reto 30 Días de Yoga

Hatha Yoga Integral: tu Clase Completa para cada Día (50 min) | Día 28 Reto 30 Días de Yoga

Hatha Yoga con Torsiones para Flexibilizar la Espalda (35 min) | Día 27 Reto 30 Días de Yoga

Vinyasa Yoga para Aprender Saltos y Transiciones (45 min) | Día 26 Reto 30 Días de Yoga

Yoga Suave para Estirar Piernas, Caderas y Relajar el Cuerpo (35 min) | Día 25 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Fortalecer Piernas - Equilibrio y Estabilidad (45 min) | Día 24 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Ganar Movilidad, Fuerza y Flexibilidad Espinal (45 min) | Día 23 Reto 30 Días de Yoga

Tu Próximo Paso Después del Reto: TEMPLO (Nuevo Programa!)

Yoga para Despertar todo el Cuerpo y Recuperar la Energía (30 min) | Día 22 Reto 30 Días de Yoga

Clase Completa de Hatha Yoga Tradicional para todo el Cuerpo (45 min) | Día 21 Reto 30 Días de Yoga

Hatha Yoga para Abrir las Caderas y Liberar Tensión Profunda (35 min) | Día 20 Reto 30 Días de Yoga

Vinyasa Yoga para Movilizar la Columna y Abrir el Pecho (45 min) | Día 19 Reto 30 Días de Yoga

Yoga Suave para Recuperar el Cuerpo después de Entrenar (25 min) | Día 18 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Fortalecer Core, Brazos y Hombros (45 min) | Día 17 Reto 30 Días de Yoga

Yin Yoga Suave para Reducir el Estrés y Calmar la Mente (35 min) | Día 16 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Activar la Energía con Saludos al Sol y Meditación (40 min) | Día 15 Reto 30 Días de Yoga

Clase Completa de Hatha Yoga Integral para todo el Cuerpo (45 min) | Día 14 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Mejorar la Postura y Liberar Hombros y Cuello (35 min) | Día 13 Reto 30 Días de Yoga

Yoga Flow para Abrir las Caderas y Mejorar la Coordinación (30 min) | Día 12 Reto 30 Días de Yoga

Yoga Suave para Calmar el Sistema Nervioso y Soltar Tensión (35 min) | Día 11 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Fortalecer Brazos y Hombros y Practicar Cuervo (45 min) | Día 10 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Mejorar la Flexibilidad de todo el Cuerpo sin Forzar (50 min) | Día 9 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Despertar tu Energía y Empezar el Día con Vitalidad (35 min) | Día 8 Reto 30 Días de Yoga

Hatha Yoga para Ganar Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio (45 min) | Día 7 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Abrir el Pecho, Liberar los Hombros y Respirar Mejor (30 min) | Día 6 Reto 30 Días de Yoga

Vinyasa Yoga para Ganar Fuerza y Movilidad en todo el Cuerpo (35 min) | Día 5 Reto 30 Días de Yoga

Yoga Restaurativo para Aliviar Estrés y Descansar Profundo (30 min) | Día 4 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Fortalecer el Abdomen y Movilizar la Columna (35 min) | Día 3 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Ganar Flexibilidad en las Piernas y Liberar Rigidez (35 min) | Día 2 Reto 30 Días de Yoga

Yoga para Activar todo el Cuerpo y Empezar el Día con Energía (35 min) | Día 1 Reto 30 Días de Yoga

Mañana empezamos un nuevo reto!

Todo lo que necesitas saber antes de empezar | Día 0 Reto 30 Días de Yoga

Viaje de Sanación a Través de los 7 Chakras - Yoga Nidra (40 min)

Apertura, Fuerza & Movilidad de Tren Superior - Pilates con Foam Roller (25 min)

¡Empezamos Nuevo Reto de 30 Días de Yoga!

¡Nuevo Reto de 30 días de Yoga!

Mandala Yoga para Caderas y Piernas - Clase Completa Nivel Intermedio (45 min)

Despierta tu Poder Personal y Crea la Vida que Quieres - Meditación Guiada (20 min)

Yoga para los 7 Chakras 🌈 Clase Completa de 1 Hora

Otro reto??

Las correcciones que más repito en clase y que más diferencia crean en la calidad de una práctica.

Pilates Suave & Amable para Recuperación Física (25 min)

Recupera el Sueño Perdido 😴 Siesta Reparadora - 1 hora de Yoga Nidra

¡Nuevo Programa!

Nuevo Programa - CHAKRA: Un viaje de transformación